spánek
Podívejte se na aktuální počasí Spa a dlouhodobou předpověď počasí Spa. Nabízíme předpověď počasí také pro další města v Belgii.
Aktuální počasí Spa, předpověď počasí na 14 dnů, počasí Spa září, říjen, online webkamery Spa
Spánek je základní fyziologickou potřebou nezbytnou pro správnou funkci organismu. Jeho význam tkví především v regeneraci centrálního nervového systému.
Objevte díky společnosti Whirlpool vše, co potřebujete vědět o spánku, včetně různých fází spánku a vašeho individuálního spánkového režimu.
Spánek se od pradávna považuje za něco velice důležitého a rozhodujícího. Zřejmě také znáte fráze jako "vyspi se na to" nebo "ráno moudřejší večera". Spánek je nedělitelnou součástí našeho života, během kterého se tělo regeneruje.
Stejně jako potrava, pití, dýchání, tak i spánek a odpočinek patří mezi základní biologické potřeby člověka a je nenahraditelný. Říká se, že jedna hodina spánku ...
Spánek je důležitý nejen pro naše zdraví, ale i každodenní fungování. Znáte pojem spánková hygiena? Kromě změny návyků před spaním vyberte i kvalitní matraci.
Čím si kazíme dobrý spánek a jak dosáhnout fajn odpočinku v dospělém věku?
Spánek zajišťuje zdraví a regeneraci. Je třeba 5 REM cyklů noci, celkem 7,5 hodin. Regenerují se tkáně, hormony, paměť a kognitivní schopnosti.
Spánek je bezesporu velmi důležitý pro naše celkové zdraví a pohodu. Někteří jedinci jsou celoživotně dobří spáči, někdo má spaní spíše lehčí a existuje i poměrně velké procento lidí, kteří mají s kvalitou či kvantitou spánku zásadní...
Spánek je naprosto přirozený stav. Vypadá jednoduše, ale přitom je spánek překvapivě velmi složitý děj.